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TXT电子书>产前产后训练的好处 > 预防便秘的营养方案（第1页）

预防便秘的营养方案（第1页）

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预防便秘的营养方案

孕妇由于特殊的生理状况及饮食习惯，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。

为了防治便秘，孕妇应养成每日定时大便的习惯，同时注意多食含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果，并进行适当运动。

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