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§关键之关键（第1页）

§【关键之关键】

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1.一般来说，孩子功课越紧张、作业越多、睡眠越不够的阶段，恰好是身体发育最高峰，特别需要有充足的睡眠来保证充沛的精力、健康的体魄，满足身体长高要求。

为了学习而搞垮身体，太不值得啦！

2.从实际情况看，睡午觉能在一定程度上弥补夜里睡眠不足的缺憾，有助于缓解压力、恢复元气，所以要鼓励孩子尽量睡午觉。

调查表明，在小学和初中阶段，睡午觉比例逐级降低，至初三则有大幅度上升。

3.研究表明，人的睡眠周期是2小时，所以睡眠时间最好成双数，即10小时、8小时、6小时。

在现实条件下，让孩子多睡一会的措施有：就近上学；限时完成作业；选择作业量较小的学校就读；在学校边上租房住。

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