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穴位按摩健脾化湿（第1页）

穴位按摩健脾化湿

中医认为痰湿是由于体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。身重象没拧干的湿衣服，没精神。痰湿体质的特征，食量大，容易疲倦。面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形。成因，首先是脾胃虚弱，背后有肾肝的连带关系，还有饮食习惯。

中医穴位按摩手法可以有效的治疗夏日痰湿，具体手法如下：

穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰。能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1。5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。

穴位一般比周围要敏感，常人按摩丰隆穴会有轻微疼痛感。

另注：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1。5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。