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137 野胡萝卜（第1页）

137。野胡萝卜

野胡萝卜为伞形花科植物野胡萝卜DaucuscarotaL。的嫩叶、根。

野胡萝卜嫩叶每百克含水分90克，蛋白质3。8克，碳水化合物1。9克，脂肪0。56克，粗纤维0。6克，还含有丰富的胡萝卜素。《四川中药志》载野胡萝卜“性寒、味苦微甘，有小毒”。《分类草药性》载“杀虫，解酒毒，消肿，消气，化痰。”

野胡萝卜炖小鸡

一、原料：

主料：野胡萝卜根150克，小鸡1只（重约500克）。

调料：料酒、精盐、胡椒粉、葱段、姜片。二、制法：将野胡萝卜去杂洗净。小鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪，洗净后入沸水锅炉一下，捞出洗净血污。

锅内加水适量，放入小鸡，烧沸后加入料酒、精盐、胡椒粉、葱，姜、野胡萝卜，炖烧至小鸡熟透，出锅即成。

按：野胡萝卜炖小鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分，具有温中益气、补髓添精的功效。适用于体虚瘦弱、胃呆食少、水肿、痰咳、消渴、小便频数等病症。

炒野胡萝卜叶

一、原料：

主料：野胡萝卜嫩叶250克。

调料：精盐、味精、葱花、猪油。

二、制法：1。将野胡萝卜叶去杂洗净，入沸水锅焊一下，捞出洗净，挤干水分切段。

2。油锅烧热，下葱花煸香，放入野胡萝卜叶煸炒，加入精盐，炒至入味，点入味精，出锅即成。

按：野胡萝卜叶含有多种营养成分，具有消肿、化痰的功效。此菜对肿毒、痰咳、妇女干病、痒疹等病症有一定疗效。