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练法（第2页）

七、真武诀

左手食指在外，麽指在内以指尖掐住中指第一关节，手心向上，中指尖向上，置於身体中线，高低不限。右手成剑指置於右腿上或悬於右腿上方，手心向上，中指尖向前。

作用：开窍。作用比元明执印等更佳。

真武诀还可与玄阳掌配合。真武诀同上，玄阳掌：掌心向上，掌指向前。此系金丹九转之第一转。

真武诀的结法随功力进展程度不同而不同。上述为第一层次。第二层次是：无名指搭於中指後第二节，其余三指蜷屈，中指伸直。

八、太乙混元诀

左手手心向上，麽指尖与中指尖相搭，右手手心向下，麽指在内，食、中、无名指相并在外套入左手麽、中指所形成的环中，麽指与中指相搭。两手麽指及中指互不接触。

作用：聚元气。

执此诀时，体内真气有两种走法。

1、金风吹脉法：真气起自大指玄英穴，形成手臂经两肩、膻中的环形运转。

2、水撞金轮法：丹田真气沿中脉上行至肺再返回。

此法为金液还丹打下了基础。

九、龙虎飞腾印

姿势：左手手心向上，除中指外，其余四指屈曲；右手心向内，麽指向上，中指伸直，其余四指屈曲，然後两中指环扣，置於腹前。

意念：无意念。

作用：练龙虎大丹。

十、乾山灵犀印

姿势：左手麽指在内，食指、无名指在外掐住中指第一节横纹。中指直伸向上；右手麽指搭於左手食指及无名指尖，其余四指在下托住左手，两手置於腹前。意念：1、碧海玄光存想丹田有一颗红珠放射光芒。可练出透视、遥视、内视等功能。

2、铜墙铁壁：无意念。可练出身外护身之气场。

灵犀印和龙虎飞腾印不可轻练。必须在玉环桩和太素练形法每天各行功一次（40分锺以上）或玉环桩每天一次行功360个（一左一右为一个）以上之後才能练灵犀印。否则容易引起颅腔中间不适。因为灵犀印使气机运行加快，没有40分锺的动、静功调节，不能平衡。单练玉环桩一次能练1800个以上时可练龙虎印。

严格说来，练龙虎飞腾印和灵犀印必须在动、静功出现真气化光并相对稳定後才练。

此两功应七天练一次，不要天天练。练此两种功法应先以子午印和元明印为基础。

碧海玄光和金蟾拜月（见後动功部分）相配合可使人体产生内部变化，达到金门功力。

十一、海不扬波

姿式：静坐，手随意放，无意念。

作用：调节、稳定元气，是真元固气法的内景功。

十二、藏密拙火定

执元明印坐定，观想尾闾前任脉後中脉中有一红色明珠，珠光沿中脉上照到顶门，再返回尾闾。如此反复。

作用：大补元气，治肾虚、**、早泄、改善性功能、增强功力、大增抗寒力，还可化掉肿瘤、通中脉。但过於刚猛，易出偏差。

十三、四大平衡法

两脚分开稍宽於肩，两腿微屈，两手手心向前略高於肩，两肘微屈，手指自然弯曲，两眼平视。