TXT电子书

要拥有健康的心态（第2页）

9．冷漠心理

有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而也不能交到较多的好朋友。

10．嫉妒心理

在我们的现实生活中，嫉妒已成为一种极端消极和狭隘的病态心理。难怪有人称嫉妒是危害人际关系的毒瘤，影响交往成功的腐蚀剂。莎士比亚曾形象地比喻道：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受愚弄。”

大凡嫉妒心强的人，总是担心别人强过自己，而在这种负压力的驱使下，便去贬低他人、诬陷他人，以得到心理的平衡。正如黑格尔所说：“有嫉妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的伟大性使之与他本人相齐。”

一般来讲，拥有嫉妒心理的人，大多都是一种善于掩饰自己内心的人，即使他们体现嫉妒行为时，也会进行得比较隐秘。所以，人的嫉妒现象往往都有一定的潜伏性和隐秘性。嫉妒当然是现代人际关系的一大心理障碍。

11．自卑心理

这种人，在交往过程中表现得缺乏自信，想象成功的体验少、失败的体验多，感到自己不行，缺乏交往的勇气和信心。特别是在与名人、权威、长者的交往中尤为突出。造成自卑心理的原因除自身评价过低外，往往是在过去经历的交往过程中曾受挫折，如受人冷遇、讥笑、指责等；另一原因是对自己期望不高，把自己的交往局限在一个狭小的范围内，一旦遇到新交往的环境，就会感到害怕，没有勇气打开局面。久而久之，就错过了许多交友的良机!

以上这些心理不但不利于个人的身心健康，对于人际交往也都会产生不同程度的影响，使人不愿接近、难以接近。良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。所以，针对人际交往障碍的原因，加强以下几方面调适，将有助于维护和发展良好的人际关系。

1．改善个性品质。良好的人际关系，首先就需要有良好的个性特征。个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或本质因素。为此，应培养热情、开朗、真诚、善良、宽容、尊重人、理解人、富有责任心、自强自立、乐于助人等一系列良好的个性品质。

2．调整认识。认识是刺激与反应的中介。对人际关系有一种积极的、全面的、善意的认识是良好交往的基础。应该调整认知结构，加强思想修养，发展集体观念，学会全面、辩证地认识问题。

3．学习交往技能。能够较好地处理人际关系是一种能力、技术，可通过学习和训练来培养、提高。学习交往技能要注意以下几点：诚恳、热情，同等对待，对人要诚心诚意，关心体贴，不要阿谀奉承或冷冷冰冰；保持善意的幽默感，谈笑风生，切勿挖苦、讽刺或贬低别人；与人交谈时，要认真倾听别人的谈话，眼睛注视对方，待对方讲完再发表自己的看法；讲信用，说话算数，不说谎话，言而有信；不卑不亢，自尊自爱，不丧失人的尊严，也不自命清高。

4．掌握调节方法。运用心理学、行为学、语言学等理论和技术，可克服、矫正人际关系交往中的恐惧、紧张、焦虑、抑郁、自卑等一系列心理障碍。

总之，人际关系心理健康并不仅仅是为了减少人际关系的矛盾和障碍，更重要的是为了充分发挥人际交往的积极功能，从而使自己更快速地到达成功的彼岸!3．与朋友沟通的秘诀

朋友在我们日常生活中扮演着一个非同寻常的角色，朋友是什么?朋友是清茶，淡却有味道；朋友是清风，柔却很亲切；朋友是磁铁，冷却有吸引力！

在当代这个物欲横流的社会，人们多以利弊、成败论朋友，处处充斥着尔虞我诈和铜臭，朋友只是某种关系的载体，朋友间缺乏推心置腹、真诚相见。大千世界，富人的朋友是富人，穷人的朋友是穷人。缺的是知心朋友。

那么何为知心朋友呢?知心朋友不是用金钱能够买到的，它是爱的呼唤，心的交流。知心朋友是懂你的人，是相吸的，是相互的认可、仰慕、解读、支持和帮助，是各自向对方走来的人。在你最需要的时候，他出现在你的面前，哪怕你已经是穷困潦倒，他依然能安慰你、体贴你、关怀你、抚慰你!路遥知马力，日久见人心。余秋雨先生说：“真正的友情不依靠什么。不依靠事业、祸福和身份，不依靠经历、方位和处境，它在本性上拒绝功利，拒绝归属，拒绝契约，它是独立人格之间的互相呼应和确认。它使人们独而不孤，互相解读自己存在的意义。因为所谓朋友，也只不过是互相使对方活得更加温暖、更加自在的那些人。”知心朋友要以心换心，相扶、相承、相伴、相佐，烦闷时送上绵绵心语，寂寞时欢歌笑语或款款情意，快乐时如痴如醉或痛快淋漓，得意时给你浇一盆善意的凉水让你清醒。

大干世界，芸芸众生，知心朋友可遇不可求。这个“求”，包括“要求”、“追求”和“强求”。不能“要求”，也不可“追求”，更不能“强求”让别人成为你的知心朋友。

虽说“可遇不可求”，但这并不是让你随遇而安，不闻不问，得过且过。交朋友要有“主动”的精神，这种“主动”不是要你强求别人，而是要你用自己最深的“热情”与“友善”去待朋友。

“主动”包括“请客吃饭”。不是说凡是请客吃饭的便是“酒肉朋友”。围成一桌吃饭，有“团圆”的意味。碰碰酒杯，喝点小酒，酒肉穿肠过，不必喝饱，未必喝足，只要聊得开心，就算“沉默”，亦是“金”。

知心朋友之间虽然请客吃饭，但从来不计较谁来埋单。谁埋单都是一样的，这次是你埋单，下次他来付账，甚至几次下来，一个人全包，“再见亦朋友”。

既然知心朋友可遇不可求，那就不能贪多，要做到“宁缺毋滥”。没有知心朋友自然遗憾，但“朋友”多了之后未必能“知心”，否则，也不会有“人生得一知己足矣”的感叹了。

人生如梦，知音难觅。找位知心朋友好难，找到后的持久更难。“万两黄金容易得，知己一个最难求。”怎样才能获得真正的友情呢?

1．真诚地对待别人。诚恳是友情的润滑剂，是朋友之间的黏合剂。诚恳能带来朋友间心理的共鸣、精神的寄托、思想的交融。能够用真诚对待别人的人，他们身边总聚集着一大堆的好朋友，他总是让人感觉到安全感、愉悦感和信赖感。用心去换心，彼此才能心心相印，成为挚友。虚假、做作的人们，往往使人对他是“敬而远之”的。

2．善于帮助别人。在人生的道路中，总会遇到一些坎坷和挫折，如学习上二碰到疑问，生活上遇到困难，工作上不尽如人意，这些都会使人产生无尽的烦恼，千方百计地寻找解脱。如果这时你能毫不犹豫地伸出援助之手，犹如“雪中送炭”，就会使对方十分地感激，自然加深了彼此的友情。

3．要厚友薄己。在日常生活中，那些能够把荣誉、享受和好事让给别人，把困难、包袱、责任留给自己的人，身边总会有许多知心好友。同样，对别人的缺点与不足之处，应当善意地指出、批评，但如果不是原则问题，也应宽容、包涵。而对自己的缺点、错误，别人指出或批评时，则应虚心接受，诚心改正。尤其要忌讳对人刻薄、挑剔，甚至挖苦讽刺。更不可随意对别人发脾气，或迁怒呵斥。在这个世界，没有人不愿意与有品德修养的人做好朋友，有的只是那些远离自私刻薄的小人。

4．要注意言行举止。有些文化素质低的人往往行为粗鲁，或满口脏话，有的动不动就高声嚷嚷，或者惯于发号施令，还有的说话油腔滑调，更有的着装奇特怪异。这类人是不会有人愿意与他接近的。

5．要保持往来。对人千万不要功利性的交友。自己用着别人的时候就对别人甜言蜜语，而不需要别人的时候就冷若冰霜，这样的人是永远不会交上真心朋友的。朋友之间要常往来，彼此沟通或交流思想才能不断增进感情。长时间不往来，朋友问会疏远。节日、朋友的生日，或朋友取得了好成绩，应当及时问候和祝贺。即使只送点小小的礼物，也可以表达自己的心意。

如果你能从以上几方面努力，你一定会交上知心的朋友。你也会因为有朋友而使心情更加舒畅，生活更加丰富多彩。

给你几点实际的提议：

1．与生活成长背景差不多的人交往，才可能成为知心好友。一个平时和你风马牛不相及的人，要想让他理解你真是比登天还难啊!街头混混不能理解寒窗苦读人的心情，富家子弟不会理解父母双双下岗孩子的生活习惯。