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孕29周（第1页）

孕29周

您好！

您已经进入怀孕第29周了，宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，如果在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。

祝您的宝宝健康成长！

本周孕妈妈必读：

孕29周，孕妈妈子宫高度比肚脐高7。6-10。2厘米，从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的位置会对**造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉**里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。

当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时，你会感到头晕，心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。在孕期的最后三个月，大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。

本周重要事项

1、胎位不正怎么办：有的妈妈现在会因为胎儿胎位不正而担心，其实这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位。如果需要纠正的话，一定要在医生的指导下进行。

2、**：妊娠后期，如果孕妈妈有**行为，给胎儿带来的危害是非常大的，除可能造成早产外，还可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期**应该注意什么。

3、孕晚期饮食：孕晚期饮食——为分娩做好准备！宝宝的营养需求在这三个月达到了顶峰。为了保证你和宝宝都能够获得全面的营养，你需要更加注意饮食的全面、均衡性。

4、仰卧位综合征：妊娠晚期孕妇取仰卧时，就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。

5、鼻子出血：孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤。了解如何应对鼻出血。

6、注意锻炼：虽然进入了孕晚期，如果能做到，就要坚持锻炼。孕晚期锻炼，如散步，一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操，都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛，并促进产后快速恢复体力。

本周爸爸该做些什么：

很多男人都希望老婆生个男孩，你是不是也有这种想法呢？对于一个明智的准爸爸来说，孩子无论是男是女，都是自己的亲骨肉，千万不能因为孩子的性别而烦恼，有的甚至埋怨妻子与腹中的宝宝。

准妈精彩导读

［生理］第29周：宝宝大脑发育神速

［保健］美丽孕妈咪胸部呵护手册

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［胎教］准爸爸对胎儿讲话更利胎教

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生理第29周：宝宝大脑发育神速

这时胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26-27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。

有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。

胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。可能在妈妈想睡觉的时候，胎儿醒来了，在那里动个不停，搞得妈妈无法入睡；等妈妈醒来时，他却睡着不动了。

妈妈这时会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。这时你可能需要每两周做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。

保健美丽孕妈咪胸部呵护手册

随着怀孕月份的增加，**的乳腺组织逐渐发育到最完整。在此情形下，除了穿着时的美观外，孕妇文胸在选择上更趋于功能取向，为**提供舒适的皮肤接触，便于产后哺乳，也预防了**的下垂，精挑细选也有一些学问。

1．妊娠期间，孕妈咪的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择穿着舒适的文胸是健康美丽的首选。建议选用质轻、吸汗、透气的材料。