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1．足部穴位疗法。

若因姿势不当或过度运动所引发的腰痛，可选用金门和中封二穴。对闪腰有特效的，还有膝关节背面横纹侧端的“阳关”与横纹内侧末端的“曲泉”。阳陵泉则对任何一种腰痛均有益。治疗时，选用灸法效果较好。

2．足邵反射区疗法。

首先，仔细地刺激肾上腺、肾脏、输尿管、**反射区，刺激时间应长一些。接着还应按摩腰椎、骶骨、尾骨等反射区。

另外，日常运动时，应避免突然发动的过激运动行为。再者，骨质疏松症是腰痛较为常见原因，特别是女性停经后骨质中的钙含量减少，所以平常应多摄取小鱼、牛乳等含钙量高的食物。

关节炎

也不少数人认为，只有老人才患关节炎。事实上，二十多岁的年轻人便发病的也不在少数，尤其是20～50岁的女性患者，近年来有逐渐增多的趋势。

关节炎最明显的特征是晨僵，即早上起床后，手、脚甚至四肢呈现僵硬的现象。初发时手指、脚趾、以及手腕、脚腕等细小关节开始疼痛，接着膝盖、肩膀等大关节也跟着出现症状。随着病情的发展，疼痛越来越剧烈，而且患部开始肿大，晚期关节多呈半屈曲位畸形，并可出现不规则发热、贫血等全身表现。关节炎的病因，目前尚不清楚，可能与感染、过敏、内分泌失调、家族遗传、免疫反应等因素有关。通常起病缓慢，多有疲倦没有力、体重减轻、胃纳不佳等前驱症状。

治疗

先用牙签束或发夹刺激患处，以促使局部血液循环，但不可太过用力，以免造成外伤。再用香烟灸阳陵泉、曲泉、第三足趾趾腹及脚心部位，然后仔细按摩第二趾趾腹及脚心，以及脾、肾上腺、肾脏、输尿管、**反射区。

皮肤科疾病

湿疹

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，可分急性和慢性两种，男女老幼都可发病，但以体质过敏者最为多见。可见于任何部位，发于四肢者常对称出现，婴儿多发于头面部。湿疹的主要特征为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，剧痒，搔破后会出水、糜烂，也可感染化脓。常可反复发作，但皮疹消退后，不留永久性的痕迹。

治疗

按揉足部甲状旁腺、肾上腺、脾脏、淋巴腺（上身、胸部、下身）、肾脏、**、输尿管、腹腔神经丛反射区。淋巴区的选择应依据湿疹发生的部位而定。发于身体上部者，按摩上身淋巴腺；发于胸部者，按摩胸部淋巴腺；发于腹部及下肢者，按摩下身淋巴腺。

另外，平时应注意饮食调理，通常应吃些清淡的食品，多吃水果、蔬菜，少喝茶、饮酒，以保持大便的通畅。

皮肤粗糙

无论到何时，都能确保有美丽、光润的肌肤是每个女孩子的梦想。当然不仅是女性而已，最近男性美容沙龙也大行其道，重视美肤的时髦男士也越来越多了。

青年人的皮肤腺体分泌旺盛，在形态和生理功能上都达到了一生中最好的状态，能很好地表现出青春活力，皮肤具有光泽和色彩，显得柔软、细腻，富有弹性。

皮肤和心理状态有密切关联，通常恋爱中的女性，皮肤特别光滑细嫩，这是因为此时的肾上腺功能特别发达，以致荷尔蒙分泌特别旺盛所致。另外生活倘若没有规律，皮肤就容易变得粗糙。

但是，皮肤和其他器官一样，随着岁月的流逝渐渐衰老，而不少不利的因素可以加速这一过程。如精神抑郁，长期情绪低落，睡眠不足，压力过重，营养不良，紫外线照射，气候及生活环境恶劣等。

皮肤光润固然是美容的第一要件，更重要的，是它还代表着健康。当人进入中年以后，因为皮肤腺体分泌减弱，真皮含水量降低，皮下脂肪减少，皮肤表层就会显现出干枯、皱纹。

衰老是不可抗拒的，但采用所有有效的方法可延缓其发展速度。主要原则是内外相结合，即调理内脏功能与皮肤保健结合起来。使用足疗按摩，能刺激荷尔蒙的分泌，祛除皮肤粗糙与皱纹，使皮肤细嫩柔滑，使您获得健康与美丽。

治疗

1．足部穴位疗法。

大多数人皮肤粗糙、斑点多，是因为肝脏机能降低，致使体内毒素显露在脸上。在这种情况下，应选择属于肝经的“足临泣”与属于胆经的“足窍阴”两穴，作为治疗重点。另外，涌泉也很重要，因为它能调节内分泌，刺激女性荷尔蒙分泌。

涌泉穴可用刷子或丝瓜瓤来刺激，一直摩擦到暖和的程度。足临泣与足窍阴亦没有须强烈刺激，只要用手指将其按摩至穴位及周围暖和起来即可。

2．足部反射区疗法。

仔细按摩胃、脾、十二指肠、肝、小肠、甲状腺、肾上腺、肾、输尿管、**、大肠反射区。

甲状腺反射区有促进荷尔蒙分泌的功能；胃、十二指肠、直肠的反射区能调整胃肠功能，都是防止皮肤粗糙的重要反射区。按摩肾脏的反射区时，尿酸会溶化，废物也会被排出体外，具有净化皮肤的作用。

另外，多食含维生素B↓2、B↓6、A、E的食品，如蜂蜜、豆芽、动物肝脏、麦片、奶制品，可少量饮用果酒。还有一些干果，如核桃仁、松子仁也是极佳的美容食物，含有丰富的油脂，可滋润皮肤，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，是恢复皮肤功能不可缺少的元素。

荨麻疹

荨麻疹是一种常见的变态反应性疾病，是由多种病因引发的粘膜小血管扩张及渗透性增强而出现的一种局限性的皮肤水肿反应。

食物、药物、粉尘、感染、体内寄生虫、所有物理化学刺激、精神因素以及自身病变均是引发荨麻疹的常见诱因。

荨麻疹初起时，皮肤瘙痒，随即起风团，呈鲜红色，风团大小不一，形状也不规则，可随瘙痒抓挠而增多，多持续半小时以上，可自然消退，不留痕迹。

治疗

1．足部穴位疗法。