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宿醉

酒的主要成分是乙醇，乙醇经胃和小肠吸收后，分布于体内所有含水的组织和体液中，包括脑和肺泡气中。乙醇90％在肝脏代谢分解，约10％由肾和肺排出。

饮酒过量，会形成大量的乙醛，超过肝所能负荷的分解量时，便会滞留在人体内，引发头晕头痛，不思饮食，恶心等症状。宿醉症状的强弱，依各人体质不同而有所差异。

治疗

1．足部穴位疗法。

宿醉是因为肝脏负担过重引发的，想要消除它，便应选择能促进肝机能的穴位加以刺激。大敦与筑宾是最佳选择，是消除宿醉的有效穴位。其中筑宾位于三阴交上三横指稍后。治疗时，二穴宜用香烟灸。

2．足部反射区疗法。

因为乙醇的吸收、代谢与排出与胃、肝脏和肾脏关系密切。因此，应对肝脏、肾脏，以及胃的反射区仔细按摩还应按摩输尿管、**、大脑反射区。

另外，在酒席上多饮水，可使体内的酒精稀释，加快其从尿中排出。

冻伤

寒冷的季节，冻伤常常是无法避免的烦恼之一。特别是对某些从事于特殊行业，必须暴露在冰天雪地中的朋友而言，防治冻疮的方法，仍是必须掌握的常识。

轻微的冻伤，仅是皮肤呈现很深的裂纹，有时会渗出鲜血。这是因为气候寒冷，手脚末端的毛细血管反应迟钝，导致循环不良之故，严重时手指、脚趾都会呈现红肿症状。

倘若红肿长期不予理会，很容易造成局部溃烂，万一再受到细菌感染，就会引发十分麻烦的病变。和所有的疾病一样，冻疮也是及早防治为妙。

治疗冻疮必然要选促进末稍血液循环。因此，与心脏有关的第二泉生足，就成为了治疗冻疮的主穴。倘若是轻症或初期的冻伤，只须用手指进行压揉，便可得到效果。此外，双足的八风（足背各趾缝间，趾蹼缘上赤白肉际处）为血管集中的地方，也应仔细按摩。

严重红肿，甚至溃烂的冻疮，则应尽快以香烟、艾柱灸治上述部位，直到穴位及其周围感到温暖、疼痛缓解为止。

疲倦

现代社会生活的节奏越来越快，人们紧张而持续疲倦的情形越来越严重，一觉醒来后全身畅快、疲劳尽消的情况几乎已很难重现。而都市的夜生活，对此更有推波助澜之势。

过度疲惫可导致精神涣散，严重的影响了身心健康。当然生理方面的病变逐一如糖尿病、慢性肾脏病、肺结核等，也会引发持续性的倦怠感，不过，主要还是来自于生活压力。

当您在休息一二天后，仍无法消除疲劳感时，不妨在每晚就寝前，施行足部按摩，相信能消除你的疲劳感，让你精力充沛地去迎接第二天的工作。

治疗

1．足部穴位疗法。

足三里是消除疲劳的最佳穴道。另外，足临泣与太冲，也具有消除疲劳的效果。感到疲劳时，可以用力压按足三里。另外，用香烟灸足临泣和太冲，或用吹风机吹皆可取得满意的疗效。

2．足部反射区疗法。

肝脏和肾脏为力量与活力之源。另外，甲状腺等内分泌与身体新陈代谢有关，能促进能量的产生，振奋精神。因此，应重点按摩足部肝脏、肾脏、甲状腺及头部反射区。

白发

白发可分为先天性白发和后天性白发两种。

先天性白发可见于白化病及某些遗传性综合征，常有家族遗传病史；后天性白发可表现为局限性斑状白发，或可以为白发夹杂于正常黑发之中，或全部为白发。

人体的所有机能发展到巅峰后，便逐渐衰退，呈现程度不同的老化现象，这是任何人都无法避免的生理过程。白发的出现，也是老化现象之一。

生理性毛发变白，常因种族不同而异。如白种人的白发常始于中年，约35岁以后，50岁以后可有半数以上发生白发。有些人在二三十岁便两鬓如霜，称为少白头。

造成白发的原因，大多数是毛发保养状况不佳，毛囊内产生的黑色素骤减之故。而黑色素的减少，又和肾脏逐一尤其是副肾功能衰退极有关连。

治疗

1．足部穴位疗法。

只要能使副肾功能重新活跃起来，便能阻止白发滋生，甚至有可能让白发转黑发。而副肾的功能与涌泉穴有着密切的关联，因此，经常压揉涌泉穴可以防治白发。

2．足部反射区疗法。

按摩肾上腺、肾、输尿管、**、肝等反射区。中医认为，毛发与肝、肾关系密切，因此要仔细刺激肝、肾脏和肾上腺反射区。