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孕34周（第1页）

孕34周

您好！

您已经进入怀孕第34周了，此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到是否能正常分娩。

祝您的宝宝健康成长！

本周孕妈妈必读：

孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现**和疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘，孕妈妈一定要注意饮食的调整。现在你可能会发现脚、脸、手肿得更明显，脚踝部肿得老高，如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。即使这样也不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量水分，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。在本周，初产妇的腹部，脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹，以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块（简称PUPPP），一般常发生在妊娠晚期，这与腹部过度膨胀（胎儿体重增长过快或多胎妊娠）触发皮肤发生改变可能有关。虽然对你身体不会带来伤害。但为了保险起见，你还是应该让医生做一下诊断。

本周爸爸该做些什么：

如果妻子的**突然有大量**流出，有可能是胎膜早破，会引起上行感染，也可能是脐带脱垂，会危害胎儿的生命，此时，丈夫应该冷静下来，马上让妻子平卧，并马上打电话通知医院，让妻子去医院做好待产准备。

准妈精彩导读

［生理］第34周：头朝下做好准备

［保健］孕妈妈应该选择最佳睡姿

［饮食］孕晚期补气养血应吃什么？

［胎教］宝宝，来和妈妈一起做操

［心理］孕34周：临产时紧张咋办？

生理第34周：头朝下做好准备

您的胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。

这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到您是否能正常分娩。如果胎儿是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。

胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，胎儿的皮肤也已不再那么又红又皱了。

如果您是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在您的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇胎儿在分娩前才会入盆。

也许这时您的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。如果您发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去看医生了。

保健孕妈妈应该选择最佳睡姿

怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7－9个月时，孕妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。

因此，医学专家对孕妈妈的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妈妈在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。