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中医点穴术 出游保安康（第1页）

中医点穴术出游保安康

掐压内关穴治疗恶心　对恶心、欲吐或出现腹痛的情况，可用右手重重掐压左手腕处的内关穴（即手腕横纹向上的三横指正中线上的两筋之间），持续时间约5～10分钟，能缓解症状。点按内关穴能调节情绪。其道理在于，大量研究表明，用外力刺激内关穴，对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。若遇到晕车之类不适，此法也能收到立竿见影之效。

掐压至阳穴缓解心绞痛　心绞痛是冠心病引起的一个急性发作症状，原因是冠状动脉硬化使心肌血管变窄、血流量减少。在生活中，饱食、受寒、过度劳累、情绪激动都会诱发心绞痛。病人会突然感到胸骨下出现持续的压榨性剧痛、心慌、窒息，每次发作的时间约1～5分钟。心绞痛的发作，病情非常危急，抢时间尤为重要。病人可就地站立，无须躺下。按压至阳穴（后背正中线第七胸椎棘突下凹陷处），待病人症状缓解后，应及时送医。

掐压三阴交穴治肾绞痛　肾绞痛表现为突然发作的肋脊角或上腹部的剧烈疼痛。病人会因此出现辗转不安，屈腿压腹，呻吟不止；伴恶心、呕吐、全身冷汗等症状。此时，可以用大拇指掐按三阴交穴（内踝尖直上3寸），反复按摩3～5分钟，肾绞痛会逐渐缓解。

点按阳陵泉治胆绞痛　胆囊炎或胆结石患者的疼痛常向右肩胛处或右肩部放射，胆绞痛同时还伴有大汗淋漓、面色苍白、恶心、呕吐等症状，发作后可出现轻度黄疸及发热。若出门踏青途中突发胆绞痛，有条件的应及时送往医院采取相应措施治疗，在途中可以采用点压法来止痛。具体做法是：在膝外侧下2寸，腓骨小头前下方凹陷处寻找压痛点，然后用两手大拇指分别按压，并持续按摩2分钟，可获得良好止痛效果。

掐压劳宫穴降血压　高血压患者在春游途中，应遵医嘱按时服用降压药。但遇到有情绪激动时，为预防血压骤升发生意外，可掐压劳宫穴（即手掌心横纹中，第2、3掌骨之间），劳宫穴属心包经，按压该穴可调节植物神经功能，使血压平稳下降。

点压合谷穴治晕厥　由于中风、虚脱等原因所致晕厥，出现突然晕倒，不省人事、面色苍白、大汗淋漓者，家人可用拇指掐压其合谷穴（虎口上），持续2～3分钟，患者会较快苏醒。但需注意的是点按该穴需要较强的力量，所按之处要出现酸、麻、胀、困，甚至有窜到食指端和肘部以上的感觉，这样才能迅速起效。而孕妇一般不宜。