维方式去合作，不要跟对方变成一样的人”。其实它还有一种更深层次的含义：不要把对方想象成加害者。一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。加害者和受害者是同时产生的，只有受害者存在，加害者才会存在。再通俗一点说就是，“我们把对方想得有多坏，我们自己就有多可怜”。那种受伤害的感觉，实际是我们自己创造出来的，并不是对方给你的。 受伤害的感觉是对方给我们的，这是一种假象。我们越是活在这种假象当中，越会发现我们永远没办法做自己人生的主人。因为我们认为受伤害的原因来自外界，来自别人。我们每天从家门出去，见到无数的人，经历无数的事情，都有可能感受到伤害，因为我们无法做主，是一种非常被动的接受状态。 出门时，楼下的保安斜着眼看了你一下，你受伤害了，认为对方不尊重你...
- 自序
- 第一课 什么是非暴力沟通
- 本书是非暴力沟通的本土化
- 暴力之树
- 万物起源
- 恐惧模式
- 自由模式
- 情绪来源
- 情绪游戏
- 马斯洛需求
- 需求差异
- 第二课 疗愈父母关系 与父母的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 期待伤了你
- 你并非毫无选择
- 为什么是我
- 这是父母功课唯一的出路
- 第三课 疗愈伴侣关系 与伴侣的非暴力沟通
- 真正的相处开始了
- 亲密关系的幸福度
- 不仅是沟通的问题
- 理想伴侣是如何炼成的
- 我们喜欢的是自己
- 我们欣赏的是差异
- 三观合不代表事事合
- 负面标签让隔阂产生
- 性格各有不同
- 与更大的自我合一
- 为何婚姻中越来越不幸福
- 课后思考
- 第四课 疗愈亲子关系 与孩子的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 亲子关系是父母关系的折叠
- 被唤醒的内在小孩
- 手机游戏很困扰
- 身教的陪伴
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
- 受害者的感觉是一种假象
- 道德的制高点
- 只有跳出战争才有和平
- 自我成长的力量
- 温和而坚定
- 尊重和接纳
- 外向和内向
- 每个人都不一样
- 第七课 与自己和解 创造内外舒展的人生
- 根源学习法
- 看见就是疗愈
- 成长蜕变的两种途径
- 觉知是改变的第一步
- 世间最珍贵的是心法
- 做真实的自己
- 顺应内心行为才会顺畅
- 核查一下目标
- 成长是过程不是结果
- 眼光向内看
- 成长是向内的需要
- 更真实的自己
- 回归爱的初心
- 愿你对自己不离不弃
- 金句总结
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
![[红楼]明初种田指南](/img/7420.jpg)
[红楼]明初种田指南
荣国府里出生一对双胞胎女孩，传说双生子不祥，郑麟子眼睛都没睁开就被扔到了道观里。小的时候贾元春如盆中牡丹，郑麟子如路边狗尾巴草。长大后贾元春进入深宫从此战战兢兢，日夜为家族父母机关算尽。郑麟子开始一点点经营自己的小日子，倒也过得有滋有味。因为养牛让牛痘提前出现，因为种棉，引导大家改用飞梭日子日新月异，但是荣国府却突然凑上来了。麟子别来沾边，你们姓贾我姓郑，咱们不是一家人。以下是预收在始皇帝面前打败李二凤李二凤这位靠玄武门继承法上位的千古一帝在驾崩的时候有人问他愿不愿意去给秦始皇当太子，如果愿意，就让长孙皇后跟着一起去。李世民大喜，摩拳擦掌准备去做秦二世，还厚脸皮想把贞观朝的群臣带上。子央，因为经常出车祸得到外号子央的考古系倒霉蛋大学生。她再次遇到了车祸后，在生死一瞬间有人问她愿不愿意去给秦始皇当孩子，只要得到始皇帝一句子央，吾家麒麟女的评价就能在现实世界中避开这次死亡。子央当然愿意啊！觉得这是天上掉馅饼的好事，哄着秦始皇夸自己一句没难度，有嘴就能办。可是等她到了咸阳发现这事儿还真不好办，因为李世民版本的扶苏简直是始皇帝的梦中太子。有了他，所有的王子公主都是草，只有太子才是宝！子央咋办？这地狱难度啊，我身体还在抢救，急需始皇帝夸我一句啊！子央快急死了，但是李二凤也太优秀了。子央李二凤我和你拼了！...
大唐，我妻武则天
公元655年十月，唐高宗废王立武，武昭仪进封皇后。王皇后和萧淑妃被贬庶民，在冷宫中惶惶不知终日，等待她们的是与人彘齐名的骨醉刑罚。长孙无忌退居幕后，仍不死心，与关陇贵族们暗中筹谋，寻求废掉武则天皇后之位。许敬宗李义府等拥武派官员摩拳擦掌，准备凭拥立皇后之功，入阁宰事，封侯拜相。一场突如其来的头疾，让唐高宗李治陷入昏迷，当他重新醒来时，大唐所有人的命运，都将发生改变。...
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