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TXT电子书>家庭健身必备动作有哪些 > 莲花粥（第1页）

莲花粥（第1页）

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莲花粥

【原料】莲须、莲蕊、大米若干。

【做法】莲须、莲蕊焙干研未。大米煮粥，加莲须、莲蕊粉末食用。

【功效】交通心肾，固精养血。适用于心肾不交的遗精、心悸、失眠等症。

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