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TXT电子书>家庭健身必备动作有哪些 > 莲子粉粥（第1页）

莲子粉粥（第1页）

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莲子粉粥

【原料】莲子、大米适量。

【做法】莲子磨粉。大米放入锅内煮至五成熟时加入莲子粉，再继续煮至熟即可。

【功效】健脾固精。适用于脾虚泄泻、肾虚遗精等症。

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