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第一章假如生活拖累了你请给自己一个放松的空间（第4页）

假如你没有找到一个好工作，你不妨就想，毕竟只是没有找到一个好工作，而不是遭遇了更大的不幸，至于工作嘛，自然还可以再找，说不定会找到更好的工作。

永远都不要要求自己样样能做，尽量对自己要求简单一些。如果你要求自己完美，要求自己样样能做，你就会因为忙于做每个人要求你做的事情而焦头烂额。因为世界上的事情永远都做不完，更何况靠你一个人的力量。你必须对自己承认并且让别人也知道你并不是什么事情都能做，每一件事情都会做。作为一个个体，你首先是一个生命，而不是一个完美主义者。如果你追求完美，你的生活就永远也不会简单，你的生活也永远不会轻松，因为无论你如何努力，也不可能做到每一个人都满意的程度。

生命对于我们每个人来说都只有一次，即使这样，这一次对于我们来说，也只是一个偶然，一个小到不能再小的偶然。所以，我们应该珍惜我们的生命，珍惜我们因为有了生命才有的一切：完美的、不完美的，好的、坏的，幸运的、倒霉的，等等。因为这些本来就是生命的组成部分，我们只能坦诚地接受它们!

即使生命是如此的不圆满，如此的不完美，我们也应感谢生命，起码它让我们有了丰富多彩的生活。简单地面对现实，承认生活的不完美，是一个个体生命走向成熟的标志。

活得累，是因为太在乎

人人都说“活得好累”，其实这是因为“太在乎”。一个人在乎自己或周围的人和事，这也无可厚非，没什么不好的，但太在乎了，往往就会为所在乎的对象所累，活得极不轻松，活得累也就是自然的事了。

朋友到国外旅游时带回来一个精美的水晶盘子。盘子非常漂亮，晶莹剔透，刻满异国情调的繁复花纹，在灯光映照下闪耀着迷人的光芒。他非常喜欢这个水晶盘，经常拿着把玩，还特意定做了一个结实的座子，把它放到博古架最显眼又最安全的位置。

为了保持水晶盘晶莹剔透的美丽，朋友隔三岔五地用板凳搭起梯子爬到博古架上面去打扫，不让半点灰尘玷污这个心爱之物，一改往日油瓶倒了都不扶的懒惰，小心翼翼地看护着他的宝贝。

他担心家里的小孩玩耍时撞到博古架碰翻水晶盘，他还担心老婆在打扫卫生时失手打碎水晶盘。因此，他没有少呵斥自己老婆和孩子。

老婆和孩子在呵斥中变得谨小慎微：孩子不敢在家里玩闹和嬉戏，老婆打扫卫生时不敢卷起袖子大干。时间一长，家里人说起话来都像客气而冷漠的陌生人，每个人都感觉有一股气憋在心里，无缘无故多了几分烦躁，脾气都变得暴躁起来，经常为一点鸡毛蒜皮的小事吵闹。

那天，一个十多年没有见面的老同学到他家里做客，进屋没多久就看见了这个漂亮的水晶盘。老同学眼睛一亮，感兴趣地要求他拿下来赏玩一番。在连声的夸赞中，他非常得意地站到椅子上取下水晶盘，递给这位友人。

“啪”的一声，老婆在厨房听见动静后慌忙跑到客厅里查看，在客厅如痴如醉地收看动画片的孩子也一脸惶恐地抬头看着他们。他和老同学都呆在那里，在他递出和老同学接过的空当，水晶盘坠落在地上，绽放了一朵凄美的“碎花”，一粒粒水晶残片躺在地板上，茬口反射着七彩光线。

他站在椅子上，看着地上的片片水晶，一脸的茫然。曾经爱如珍宝的水晶盘在刹那间成为永远的回忆，他百感交集。这一声响，好像心里的一个牢固的结突然打开一样，他心里先是一紧，随之而来的却是如释重负的痛快感觉。

他轻松地安慰着尴尬的老同学和紧张万分的家人，脸上绽放出以前难得一见的温暖笑容。久违了的温馨气氛又重新回到了他的家里。

其实，累与不累全在于心，不去在乎它，其累不觉；太过在乎，其累有加！

人生许多事情又何尝不同此理？对于知己，你怕他不真诚，更怕他不是你的唯一，整日患得患失，郁郁寡欢，其实何必？对于婚姻，你越是小心经营，如履薄冰，你越容易掉进冰窟。你因为太在乎，所以紧紧拽着他，不惜跟踪追击，不知不觉侵占他的空间，甚至无端猜疑，让他呼吸不得。久而久之，他会烦，甚至恼，最后想方设法冲出城堡，挣脱束缚。

总而言之，一切烦恼，都是因为太在乎！放下了，自然也就轻松了。

有时候你太在乎一样东西，带给你的快乐反而变成一种约束，与其让它成为束缚你的枷锁，还不如彻底放下求得解脱。

会休息的人，才会生活

繁重的家庭和事业责任正在渐渐地磨损我们的健康。长期的精力透支、疲劳延续，会造成内耗、耐力、免疫力下降，甚至加速衰老过程。从另一个角度讲，疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的，“小问题”往往是“大问题”的征兆和表现。

因此，在繁忙的生活中，我们要学会休息。善于休息，这样我们的生活才会更加多姿多彩，我们才会更有精气神。

不会休息的人往往认为只有废寝忘食、夜以继日地工作、工作再工作，才能够取得优异的成绩，并以牺牲休息为自豪。他们中有许多人只知道工作，不懂得休息；只知道紧张，不知道轻松；只知道劳，不知道逸。他们常常加班加点，几天几夜“连轴转”，严重的身体消耗，结果弄得健康状况全线崩溃，甚至最后造成了病魔缠身。

只有重视休息，才能赢得健康的体魄和旺盛的精力，才能更好地担当起生活的责任。

丘吉尔作为英国一名很有名气的首相，在任期间，他身上所担负的责任极其重大，工作繁忙可想而知，然而他对于休息却十分重视。在第一次世界大战的时候，他仍然日理万机，总是那么精力充沛，情绪高涨。这主要得益于他注意休息，在工作之余放松自己，充分抓住点滴的时间进行休息。在一般情况下，他每天中午都要睡1个小时，即便是在乘车的时候他也会抓紧时间闭目养神或打个盹儿。

唐代诗人白居易有诗曰：“一觉闲眠百病除。”说的就是睡眠对人体健康的重要性!有些人对工作素以努力著称，然而却绝不允许别人影响他的睡眠，哪怕是再重要的事情也不行。

1908年塔虎脱竞选美国总统，在选举结果公布出来的那一天晚上，辛辛那提许多绅士名流在凌晨1时左右拜见塔虎脱，但当他们到了他的寓所时，看门人对他们说：“主人现已入睡，在临睡时他曾再三叮咛，无论当选美国总统与否，今晚不再见客。”他虽然要事在身，亦不愿耽误自己休息。

有人认为休息不休息无所谓，即使少休息一会儿也没什么，殊不知，人的精力体力总是有限的，无休止地工作，不但不能提高工作效率，反而严重损害健康，那是得不偿失的事。没有健康的体魄，哪还能谈什么工作效率呢?正确的态度是劳逸结合、动静结合，工作时聚精会神，休息时就尽量放松，哪怕工作再忙，也要保证必要的休息。这样不但能提高工作效率，而且精神愉快，有益健康。

如今生活节奏不断加快，竞争压力日益加剧，迫使现代人必须学会休息。科学研究证实，休息是迅速恢复自身精力与体力，提高工作效率的最行之有效的方法。

然而，在现实生活中，不主动休息的现象可谓是比比皆是，比如知道自身有病仍然坚持工作，为升学而拼命地复习功课等。不论主观的动机怎样，其不主动休息的做法都是不符合人体生理规律的，这样将会加速人体器官的衰老进程，导致体质下降甚至疾病缠身。

要想很好地工作和生活，就必须很好地休息。可是，并不等于说睡得越多，休息得就越好。严格地说，睡眠只能算作是一种消极的休息。睡眠如果过多，还会使人萎靡不振、懒洋洋的。对于一个人来说，每天除保证必要的充足的睡眠外，更重要的是要懂得积极休息。

在工作之余，看电影、看电视、唱歌、跳舞等，都是非常积极的休息方式。在文娱活动当中，心情愉快而轻松，可以很好地消除劳动时的紧张情绪。

经常参加体育活动，也是一种非常好的休息方式，特别是对于脑力劳动者来说，参加体育锻炼，可以增强体质，显著提高工作效率。当然在体育锻炼时，也必须注意从自身的身体条件出发，做到适时、适量。如果锻炼过量，不仅得不到休息，反而使自己疲劳。

劳与逸之间，存在着辩证统一的关系：休息是为了更好地劳动；而要想更好地劳动，就必须很好地休息。

当然，我们通常情况下所提倡的主动休息，并不是抛开各种各样的生活乐趣而进行“冬眠”。主动休息要因人而异，没有固定的标准，关键是要根据自己的实际情况，做到“劳”与“养”两者适度平衡。且不论任何一种休息方式，都离不开“放松”两个字，只有让身心彻底地松弛下来，才能取得良好的休息效果。

休息是一种境界，一种克服了急躁与盲动之后的精神上的升华，学会休息，也就得到了更大的生命力量!

不会休息的人不会工作，不会休息的人不会生活，不会休息的人也不会拥有健康。