和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
作者：一行禅师更新时间：2026-01-07 21:55:53
《佛陀传》作者，当世禅宗大德一行禅师专为职场人士而写的修行书很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。 办公室就是修行的极好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。 和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
手机浏览器扫描二维码访问
提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩。 安心在家吃早餐。坐下来静静享用。 一天结束，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦与感恩的种子，这样它们才能生长。 上班期间不坐电梯走楼梯且保持正念，步步都与呼吸和合。 在公交站或列车站等车时，利用这段时间修习坐禅或徐行禅，随顺你的呼吸并享受无所往无所为的喜悦。 在车内、上班路上或休息时间关闭手机。 克制自己不在上下班或赴约的路上打电话。这段时间静心与自我、自然以及周围的世界相处。 把红灯或堵车看作是正念之铃，邀请你停止思考，放慢节奏，安住当下好好休息。驾车时觉知身体出现的任何紧张，或是任何焦躁、愤怒或挫折感并通过返回呼吸的方式放松自己。放松你的...
- 第一章 和繁重的工作一起修行
- 将工作当作正念的修行
- 爱生活也爱工作
- 第二章 一天的开始
- 立愿
- 着衣
- 刷牙
- 早餐
- 出门
- 路上
- 第三章 在工作中修习正念
- 观呼吸
- 找到一处呼吸的空间
- 放松的正念之铃
- 享受坐着的感觉
- 安坐在当下
- 正念行走
- 行禅的修习
- 正念饮食
- 洗手间静修
- 电话禅修
- 如何释放工作压力
- 以正念拥抱身体的每个部位
- 在工作中寻得归依
- 回归自我岛屿
- 工作中的情绪管理
- 让行禅化解愤怒
- 如何应对工作中的争端
- 抚平愤怒的三句话
- 实践和平条约
- 和平条约
- 不被情绪所左右
- 思想言语和行为是人生的作品
- 爱语 以理解之心去沟通
- 谛听 以慈悲之心去聆听
- 正念会议
- 会议前的静修
- 第四章 回家之后的放松
- 回归我们自己
- 活在当下
- 给呼吸一个空间
- 共修打坐能生发我们的快乐
- 做家务也是喜乐
- 第五章 平和喜乐地成就事业
- 职场的三种权力
- 三种权力在工作中的运用
- 追求快乐也追求利益
- 管理者应以慈悲之心待人
- 五正念修习
- 五正念修习的详释
- 知足常乐
- 滋养快乐的三种方法
- 正命的修习
- 无论做什么工作都把它当作一场修行
- 共责 我们的工作也影响着他人
- 共醒 众生皆是佛陀
- 与同事一起修行
- 寻找一个共同修行的团体
- 第六章 工作减压二十八法
火速离婚，她被狼性总裁搂腰狂宠
结婚三年，渣男前夫都没正眼看她，他领回白月光扯离婚证那天，陆黎转身就勾上了大名鼎鼎的霍铎！一夜疯狂后，男人看着她低笑陆小姐，不打算负责？陆黎转身不认人，他霍铎怎么会缺女人！本以为不会再有交集，可被他彻底缠上。某天他抵她在墙陆小姐，咱俩床上挺搭的，霍太太的位子考虑一下？众人都以为霍铎玩玩而已，就连陆黎都没当真。后来热搜爆了图，陆黎切菜划破了手，男人红着眼圈抱起她乖，以后这些我来干...
从零开始建宗门
第四天灾无cp群像游戏论坛上，一众老网民摩拳擦掌，怒喷了这个号称吊打三厂的开放世界mmoRpg修仙游戏十洲记数日，哪知开服一看三厂和它比起来还真特么是弟弟！那波澜壮阔的异世天地，海内十洲海外三岛，宏大到令人头晕目眩的地图。瑰丽的仙侠神话，神仙鬼怪异兽妖魔还有一个饱含无数玩家心血从零建立起来的天下第一修仙宗门师父师父，咱们宗门为什么号称天下第一修仙宗门啊？可能因为人多？重开二周目的方羡鱼面带慈祥地看着一众自我pua能力良好的韭菜（划掉）玩家，心满意足，决定带着玩家在修仙界开始乱杀。小萌新看了眼实时在线人数5oo万，迷茫地挠了挠头。你管一个至少五百万人的组织叫修仙宗门？书友群974199522（群里有角色表可以填欢迎大家来玩哦）...
海洋领主：从成为钓鱼佬开始
无尽蔚蓝之海，隐藏无穷宝藏。每一份鱼获，都是世界的美好馈赠。当世界染上污浊时，馈赠被玷污，一处处码头成为最后的安全区。世界濒临破灭之际，一群渔者被召唤而来。这是渔者也是愚者的故事。浓缩版一切从挥动鱼竿成为钓鱼佬开始。苏忘SO？长着8只眼睛3条腿的鱼到底能不能吃？在线等，挺急的。...
致命撩宠，司律师他浅尝不止
为了弟弟，时茵把自己洗干净送上门。她看着眼前的男人，颤着身子咬着唇司先生，我很干净。一夜过后，她决定和这位权势滔天的司先生分道扬镳。然而，再次被男人救下时，她却被男人堵在墙角，冷淡矜贵的男人掸了掸烟灰，仿佛随口问道时茵，我救了你，你打算怎么感谢我。他救她三次，她搭上一辈子。时茵以为这是她命中注定的劫，却不知他守株待兔，隐忍多时。对于司危来说，爱一个人就是从渴望开始，他渴望时茵许久，爱她一生。...
开局一座核心舱
以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...
穿越从路易十三时代开始
一切从一场有组织的到十七世纪初欧洲的穿越试炼开始。 对于优秀的赵红军和他的三个兄弟而言，航海探险可以有，征服世界也可以有，然而前提是通过五百名额的试炼…...
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 成为最强反派后被前道侣强行回溯桃秋梧
- 让你下山娶妻，不是让你震惊世界！秋水
- 偶像和他的金主爸爸星梦妓院
- 开局选刘备，只有我知道三国剧情满地鸡毛
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- 新白蛇问仙舒楠泽
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- 凤女无双芯玉姑娘
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 快穿：宿主真的只是替身！画秋
- NBA：奇迹缔造者青椒炒菠萝
- 开局穿越射雕，我的系统还嘴硬十二月落笔
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 凡骨的女主壹更大师
- 转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
- 游戏王雌熟妹卡即堕传——白银城的迷宫主?拉比丽斯篇丁骨
- 体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 原神催眠系列saya触手酱
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 对指挥官抱有热烈感情的大凤，在指挥官被迫出差的一年中被黑人用媚药和甜言蜜语玩弄成满身刺青的媚黑婊子Kyle
- 一发入魂的深渊领主东东是个胆小鬼
- 人渣反派自救系统墨香铜臭
- 乱伦天堂黑夜的香蕉
- 关于妩媚动人的诡术妖姬被调教恶堕成媚黑母猪乐芙兰的这档子事F心R
- 不挨操就会死（高h）小卷宝宝
- 苟在武道世界成圣在水中的纸老虎
- 爆奸调教身材极品的高冷女神和清纯白袜甜妹留学生，射满她们的鞋柜里的高跟鞋和小皮鞋ni1l
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 临时起意（校园）卷心菜
- 穿越星际妻荣夫贵一见我珍
- 靠卖药走上人生巅峰灯心照
- 强强强！强龙出狱！！七武
- 武道长生，不死的我终将无敌戒界
- 北城枭雄玉溪燃指尖
- 惹人慊的女同学放线菌
- 嗜好（校园 np）黒鸟
- 绑定邪神聊天群后神泉院
- 银河球棒侠的星际约炮之路戏子琉璃
- 开启养老人生，却被男主打断！玫瑰鸭
- 极道剑尊二十七杯酒
- 斗罗大陆：开局淫神传承，收藏熟女成为魂环鱼鱼
- 崩坏家丁：绿帽一顶终压身木鱼非鱼
- 我收服了宝可梦侵掠如火
- 极品家丁之昔游记续集碧雨如昔
- 银河球棒侠的星际约炮之路戏子琉璃
- 这个学校满是坏女人？竹叶丰月
- 我在斗气大陆与美女双修酥酥的爱
- 什么？！我的青梅竹马竟然是别人的女友xiaoxiao0822
- 男狐狸精是在勾引我吗（仙侠1V1）莲莲大嬷王
- 解禁！所长办公桌下的粉红小兔子壹凌
- Tomorrow Never Comessunson
- 我沉迷游戏成绩一落千丈，冷艳的母亲被班主任约谈，却在办公室里被那个体育生父亲压在桌上张小凡
- 斗罗大陆：开局淫神传承，收藏熟女成为魂环鱼鱼